Asana

Kroppställningar. Syftar till att kroppen ska fungera optimalt

Pranayama

Andningsövningar. Ökar intaget av livskraft och energi

Meditation

Ett tillstånd av spontan och oavbruten koncentration. Stärker uppmärksamheten och förmågan att vara närvarande

Yoga nidra

Yogisk sömn. Djupavspänning