Mjukare Yoga

Denna Hathayoga kombineras av yogaställningar (asanas) och avslutas med en kortare avspänning (Yoga Nidra).

Under kursens gång går vi genom olika enkla, mjuka och behagliga yogaprogram för att öppna upp höften och bröstet, slappna av i muskler och i hela kroppen, förbättra din hälsa och förbereda kroppen och sinnet för mer avancerade asanas och meditation. Du, som har gjort yoga länge, kan upptäcka mer djupgående och balanserade effekt av våra yogaprogram.
Rörelser utförs med mycket uppmärksamhet och medvetenhet. Dessa kan, förutom att bidra till en starkare och stabilare kropp, hjälpa till i frigörandet av stress och spänningar samt ge ökad rörlighet i lederna. Många rörelser kan även ha en påverkan på nervsystem, blodcirkulation och matsmältning.

Kursen är öppen för alla som vill ha en mjuk start i sin yogaträning och är särskilt bra för dig som känner dig lite svag och stel efter sjukdom eller skada samt för äldre personer.

Låter det intressant?

Kurser hösten 2018

Läs mer om våra kurser, lediga platser mm här