Yoga mellansteg


Den här kursen är för dig som har deltagit i 2-3 Grundkurser hos mig eller en annan Satyananda yogalärare och vill fortsätta med nästa nivå. Du känner dig bekväm med båda Solhälsningen, Nadi Shodana (växelandning), och med de övningar som vi har gjort under grundkursen.

På Mellansteg ska vi göra många av de samma rörelser med djupare fokus på andetag, samt prova nya övningar, inklusive klassiska ställningar. Du kommer utveckla din pranayama teknik (andningsövningar) och lära nya övningar även här. Varje lektion avslutas med Yoga Nidra och ibland fördjupar vi oss vidare med en kort meditation.

Låter det intressant?

Kurser hösten 2018 i Kävlinge och Eslöv:

Läs mer om mina aktuella kurser, plats och pris