Home » Новые занятия » Хатха йога, мягкая практика

Хатха йога, мягкая практика

Специальная мягкая практика хатха йоги ориентирована на тех, кто пока не готов к интенсивным физическим нагрузкам, а также людей старшего возраста.

Мы изо всех сил пытаемся быть сильными, бодрыми и успешными. Бегаем, ходим в тренажерный зал, ищем в расписании йога центра те занятия, на которых можно выжать себя «до конца». Но иногда для того, чтобы быть сильнее, надо просто расслабиться. Наверно, поэтому, в последнее время в мире все популярнее становятся мягкие практики. Остановись, закрой глаза, сделай вдох…

Занимаясь хатха йогой – мягкой практикой Вы получите более раскрытые тазобедренные суставы, более расслабленное тело, более спокойный ум. Сбрасывается напряжение, восстанавливается дыхание и сердцебиение, уходят мышечные блоки, зажимы. Занятия будут полезны и для тех, кому нужно избавиться от стресса, физических перегрузок, умственного перенапряжения.