Home » Новые занятия » Йога, средний уровень

Йога, средний уровень

Этот курск среднего уровня подойдет для тех, кто уже некоторое время занимается йогой и освоил позы начального уровня; может выполнять Сурья-намаскара (приветствия Солнцу) и Нади Шодхана (Nadi Shodhana) самостоятельно, без дополнительных инструкций.

На занятиях мы углубим практику асан и освоим более сложные варианты, познакомимся с новыми дыхательными упражнениями — пранаямой, а так же попробуем короткую медитацию.