Yoga och Mindfulness i Naturen

• Posted on juni 21, 2014
• by Webmaster
• in Kurser
• Kommentarer inaktiverade för Yoga och Mindfulness i Naturen

Lördagen den 7 juni 2014

Kl 9.30 – 18.00

Plats: Skryllegården

Pris: 400 kr /300 kr för studerande, arbetslösa och pensionärer

Följ med på en söndags-retreat i vackra skogen. En fin möjlighet att hämta energi och inspiration och uppleva dig själv som en del av Naturen!
 

9.30   vi träffas i skogen
10.00 – 11.30 yogalektion med fysisk yoga (asanas) och andningsövningar (pranayama)
11.30 – 12.30 mindfulness med Ela
12.30 – 13.30 lunch
13.30 – 14.00  meditativ promenad
14.00 – 16.00 mindfulness med Ela
16.00 – 17.30  yogalektion med fysisk yoga (asanas) och andningsövningar (pranayama)
17.30 – 18.00 vi packar ihop
18.00   vi åker hem

Lärare
Kursen ledds av Julie Yudina samt Ela Kolodziej. Julie är yogalärare och forskare inom biologi och farmakologi. Hon praktiserar yoga sedan 2002 och har undervisat många olika kurser på K-Yoga/Medborgarskolan. Numera driver Julie Yoga för hälsa i Lund.
Ela undervisar i mindfulness och affärsutveckling. Mindfulness handlar om ”att komma ihåg att vara medveten nu”, enligt den direkta översättningen från pali, Buddhas språk. Ela har precis startat sitt företag Inner Growth.

Lunch
Ta med en måltid till lunch. Vi rekommenderar att den är lätt och vegetarisk så att du inte känner dig tung innan meditationen. Ta gärna med en termos med té. Inget kaffe eller alkohol är tillåtet.

Ta med
Varma, oömma yogakläder (OBS! Det är ganska kallt på morgonen i skogen)
Regnkläder
Vattentäta skor
Egen yogamatta/liggunderlag
Klocka
Myggmedel
Solkräm
Lätt lunch och té

Vägbeskrivning
Med buss: från Lund tar du bussen 166 till Södra Sandby och sen bussen 175 till Skrylle. För de av er som vill ta er till retreaten på egen hand möter vi upp utanför restaurangen på Skryllegården kl. 10.00. Övriga bör inställa sig på en promenad mellan bussen och mötesplatsen. Ring mig om du inte hittar vägen: Julie 0762- 301 711

Anmälningsvillkor och Betalning
När du har anmält dig får du anmälningsbekräftelsen med betalningsinformation, överför du kursavgiften som en garanti för ditt deltagande. Kurskostnaden är 400 kr. Om du är studerande, arbetssökande eller pensionär är kurspriset 300 kr. Ta med giltigt intyg

Har du frågor så tveka inte att höra av dig!

Med värme,
Julie